肝病的预防措施有哪些

2020年03月26日 来源:

肝脏是人体重要的器官,承担这解毒的功能。

如果人体的肝脏开始衰老,身体机能也会出现相应的症状。

所谓人老机器坏。

但是现在年轻人工作压力大,肝脏器官不堪重负,开始超负荷工作,肝脏衰老损伤的状况大大提前。

所以日常我们要做好肝病的预防,那肝病的预防措施有哪些呢?一起来看看吧。

肝病的预防措施

1、肝病传播途径

肝病专家提醒,预防肝病应远离各种可能受血液污染的器具。

避免不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等,以及减少接触可能受到血液污染的器具,因为B型、C型肝炎主要透过血液和体液传染,因此和B型、C型肝炎带原者同桌吃饭,并不会被传染。

2、注意饮食卫生

不喝生水,也不要生食海鲜,因为蛤、蚝以及贝类等容易受到A型肝炎病毒感染。

如果要到A型肝炎高感染区旅游,例如中国大陆、东南亚、中南美、非洲等地,最好在出发前注射A型肝炎疫苗。

不喝生水,也不要生食海鲜。

3、保持正常体重

超重可能增加患肝病的几率。

体重过重会让肝脏工作更辛苦,罹患脂肪肝的机率也会升高。

4、不喝酒、不抽烟

饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会,有肝病的人应该完全戒洒。

另外,抽烟和罹患肝癌有关,应该可能地少抽烟以及戒烟。

5、节饮食养护肝脏

饮食一个重要原则是“均衡”。

为求速效减肥,三餐只吃水果,而不吃其它食物,或者是“低糖饮食”──高蛋白、低碳水化合物的饮食组合,不均衡的饮食增加肝脏负担。

6、谨慎用药,不可滥用药物

吃进去的药物都必须经过肝脏解毒。

除了医师处方药,避免自行服用其它药物,因为服用多种药物容易产生药物交互作用,影响肝脏代谢药物能力。

吃进去的药物都必须经过肝脏解毒

7、注意睡眠时间

成年人正常的睡眠时间应该为8小时,正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了,到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态,这个时辰是养肝血的最佳时间,反之,就会养不足血。

结语:日常的生活中我们也要做好预防的发工作,希望有以上不适症状的朋友要及早去医院检查,以免治疗不及时造成严重的后果。

相关文章
  • 5种准妈妈冬季养生食物
    5种准妈妈冬季养生食物

    准妈妈冬季养生吃什么呢?冬季寒冷干燥,吃东西要注意保暖,小编在这里推荐5种适合准妈妈食用的冬季养生食物,准妈妈们,要注意咯!1、萝卜是一种极普通的根茎类蔬菜,它的营养及药用价值却很高。它富含木质素,能够大大增强身体内巨噬细胞的活力,从而吞噬...

  • 宝宝冬季饮食规律
    宝宝冬季饮食规律

    随着气温的下降,小孩子冬季的饮食就应该要注意维生素的摄入量了。小孩子是否与大人一样在冬季要吃一些进补的东西呢?作为家长的你有没有跌入小孩冬季饮食的误区呢?赶紧来看一下吧。首先,因为儿童在冬天热量消耗大,因此饮食量要适当增加以满足对机体热...

  • 宝宝御寒食物大全 健康御寒两不误
    宝宝御寒食物大全 健康御寒两不误

    冬季天气寒冷,宝宝们应该多吃些温热食物,不仅能提高抵抗力,强健身体,同时还可以起到御寒作用。黑色食物食品的颜色与营养有密切的关系,食品随着它本身的天然色素由浅变深,其营养含量随之增加。黑米、黑豆、黑芝麻等黑色食品不仅营养丰富,而且大多...

  • 冬季养生饮食注意4要点
    冬季养生饮食注意4要点

    冬天吃什么?冬季,最重要的就是滋补,那么冬季养生饮食应该注意什么呢?以下是冬季饮食的4点注意,亲们一定要多加注意!131知心网小编提醒,冬季需进补,但切勿过度!1、主食与副食的比例是4:6通常我们所说的主食是指米、面、杂粮等,副食是指肉、蛋、菜等食...

  • 冬季润嗓子佳品:苹果蜂蜜盅
    冬季润嗓子佳品:苹果蜂蜜盅

    苹果蜂蜜盅冬季天气寒冷干燥,嗓子容易干疼,那么冬季吃什么润嗓子,保护喉咙呢?131知心网小编给你介绍一款苹果蜂蜜盅,据说这可是王力宏每次在开演唱会之前都会喝的哦,亲们也不妨试试!主料:苹果四到五个,蜂蜜适量做法:1、苹果去核切成苹果丁;2、切好...

  • 立冬吃这些食物可以御寒
    立冬吃这些食物可以御寒

    立冬时节,还选择哪些食物御寒呢?131知心网的专家指出:根据食物中所含营养素的不同,冬季膳食应具有以下特点:1.多吃主食,适当吃点羊肉、鹌鹑和海参。蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以,冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入,保证优质...